Критерии психического здоровья
10 октября – день психического здоровья.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) даёт следующие определения понятиям «Здоровье» и «Психическое здоровье»:
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) даёт следующие определения понятиям «Здоровье» и «Психическое здоровье»:
Здоровье - это состояние полного
физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие
болезней и физических дефектов.
Психическое здоровье — это состояние
благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять
обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в своё
сообщество. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой
благополучия человека и эффективного функционирования сообщества.
ВОЗ выделяет 7 критериев психического здоровья, примеры к которым
я приведу ниже:
1. Осознание и чувство непрерывности, постоянства и идентичности своего физического и психического «Я».
Здоровый человек способен в любой момент
времени назвать свое имя, гендерную принадлежность, рассказать о себе, хорошо
идентифицирован со своим прошлым и со своими устремлениями в будущем. Он знает себя
и полностью осознаёт себя как единую полноценную личность в каждый момент
времени. У него нет идей относительно того, что сегодня он - Вася Иванов,
менеджер среднего звена, а завтра - Иван Грозный, Царь всея Руси. Также отсутствуют идеи о том, что моё тело - это не Я, им управляет кто-то другой и так далее.
2. Чувство
постоянства и идентичности переживаний в однотипных ситуациях.
Это значит, что здоровый человек одинаково
реагирует на одинаковые ситуации. Здоровая психика развивается таким образом, что автоматически присваивает весь полученный опыт и в целях сохранения энергии использует его в будущем при аналогичных условиях. Благодаря этому как правило один человек будет вести себя одинаково в похожих ситуациях. Признаком нестабильности может быть чрезмерно
изменчивое поведение в одинаковых условиях.
3. Критичность
к себе и своей собственной психической продукции (деятельности) и её
результатам.
Человек здраво оценивает себя, свои способности и
результаты своей деятельности. Не страдает завышенной или заниженной
самооценкой по сравнению со своими умениями и социальными достижениями,
способен к анализу собственных действий и полученного опыта.
4. Соответствие
психических реакций (адекватность) силе и частоте средовых воздействий,
социальным обстоятельствам и ситуациям.
Сила психической реакции на событие равна силе самого
события. Например, в метро человека легко задел за плечо идущий ему на встречу
пассажир – это слабое воздействие. Адекватная реакция по силе воздействия – продолжить
свой путь. Неадекватная реакция – устроить разборку, толкнуть в ответ, ударить.
5. Способность
самоуправления поведением в соответствии с социальными нормами, правилами,
законами.
Человек способен оценить ситуацию и
вести в соответствии с нормами общества, в котором он живет. Например, здоровые люди носят одежду, соответствующую случаю и нормам принятым в их обществе; соблюдают правила дорожного движения страны, в которой пользуются транспортом;
оплачиваем свои покупки, а не воруют и так далее.
6. Способность
планировать собственную жизнедеятельность и реализовывать эти планы.
У человека развито понимание времени:
вчера – сегодня – завтра, прошлое – настоящее – будущее. Он хорошо осознаёт конечность жизни, свои потребности и цели в жизни. Умеет планировать и придерживаться выбранного плана.
Способен управлять своими желаниями и критически относится к предложениям из вне. Критически - не значит отрицать всё внешнее, а значит - уметь разобраться насколько это предложение отвечает личным целям и потребностям.
7. Способность
изменять способ поведения в зависимости от смены жизненных ситуаций и
обстоятельств.
Сохраняет гибкость поведения и мышления. Способен подстраиваться
под ситуацию, реагировать на изменения, в том числе в отношениях с другими людьми, корректировать свои действия в случае
изменений во внешней среде, учитывать пожелания других. Например, если человека попросили говорить потише - он способен это воспринять и понижает голос. Сюда же относится способность воспринимать и отличать объекты во внешнем мире. Иными словами способность воспринимать каждого человека "свежим" взглядом, не вешать ярлыков.
Отклонение от вышеуказанных критериев не всегда говорит о патологии, поэтому чтобы оценить глубину расстройства нужно рассматривать каждый случай в отдельности. В зависимости от серьезности отклонения
можно проводить коррекцию как с помощью личной психотерапии, так и с помощью психиатрического лечения в клинических случаях.
Комментарии
Отправка комментария